Día Mundial del Corazón: Promoviendo la salud cardíaca

La conmemoración de este día procura recordarle a la población sobre el cuidado de la salud del corazón. Este año bajo el lema “Usá tu corazón, para cada corazón”, OSPEDYC y ACUDIR se suman a la campaña para promover la toma de conciencia sobre el impacto de las enfermedades cardiovasculares y hacer énfasis en la prevención, como medida indispensable para llevar una vida saludable.

 

Cada 29 de septiembre se conmemora el “Día Mundial del Corazón”, con el objetivo de conocer más sobre las enfermedades cardiovasculares (ECV) así como también su prevención, control y las opciones de tratamiento. 

 

La Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Federación Mundial del Corazón (World Heart Federation -WHF) trabajan año tras año para promover la salud cardiovascular, de manera tal que puedan lograr reducir un 25% la mortalidad prematura por enfermedades cardiovasculares para el año 2025. 

 

¿Qué son las enfermedades cardiovasculares y cómo prevenirlas? 

 

La enfermedad cardiovascular (ECV) es la principal causa de muerte en el mundo. De manera combinada, las condiciones que afectan al corazón o a los vasos sanguíneos (ataque cardíaco, ataque cerebrovascular e insuficiencia cardíaca) provocan la muerte de 20,5 millones de personas cada año. La mayoría de estas muertes ocurren en países de medios y bajos ingresos. 

 

“El 80% de las muertes prematuras por ECV se pueden prevenir haciendo pequeños cambios en nuestro estilo de vida: Alimentación, ejercicio y control del estrés. Así, podemos controlar mejor la salud de nuestro corazón y vencer las enfermedades cardiovasculares”, señala la Dra. Valeria El Haj, Directora Médica Nacional de OSPEDYC. 

¿Cuáles son los  hábitos saludables para el cuidado del corazón?

• Alimentación sana y completa: Alimentación equilibrada, consumir alimentos con Omega 3 (pescados), controlar el nivel de colesterol (grasas animales), bajar contenido de sal (sodio) en la dieta y reducir el consumo de alcohol.
• Actividad física: Los beneficios del ejercicio físico sobre la salud cardiovascular se desarrollan a partir de sus acciones sobre los factores de riesgo y el endotelio, con la consecuente disminución del riesgo de enfermedad cardiovascular y de mortalidad. El ejercicio ha demostrado beneficios en múltiples aspectos de la función y salud cardiovascular. Los individuos físicamente activos tienen menores niveles de presión arterial, mayor sensibilidad a la insulina y un perfil lipídico más favorable. También se han demostrado efectos cardíacos positivos, con mejoramiento de la función cardíaca y reducción de la frecuencia cardíaca basal y del desarrollo de arritmias, cambios conocidos como “corazón de atleta”. Quince minutos de ejercicio al día, disminuyen en un 14% la tasa de muerte por cualquier causa. 
• Abandono del tabaquismo:  Evitar el consumo de tabaco, ayuda a no sufrir un infarto de miocardio. Los fumadores corren más riesgo de presentar episodios cardiovasculares agudos a una edad temprana que los no fumadores.

Estos son ejes básicos y fundamentales para evitar los eventos cardiovasculares, ayudando a mantener registro de tensión arterial en valores normales; disminuir el perímetro abdominal; mantener valores de colesterol “malo” LDL bajos y mejorar el colesterol “bueno” HDL.

“Es importante saber que se pueden evitar las enfermedades cardiovasculares con simples medidas que podemos implementar en el día a día. Pequeños pasos marcan una gran diferencia y permiten vivir de manera más saludable. Necesitamos un corazón sano que nos acompañe toda la vida”, afirma la Dra. Débora Vizcaíno, Directora Médica de Acudir Emergencias Médicas.

Acudir realiza entrenamientos permanentes en primeros auxilios y RCP para todos aquellos que deseen adquirir estos conocimientos. Por su parte, OSPEDYC se enfoca en acciones de prevención y difusión. 

 

Sobre OSPEDYC 

OSPEDYC es una obra social con origen en UTEDYC- Unión Trabajadores de Entidades Deportivas y Civiles, creada para cuidar la salud de sus beneficiarios, así como también la de sus afiliados voluntarios. Fiel a sus valores -solidaridad, igualdad y eficiencia-, OSPEDYC ofrece un servicio de cobertura médica nacional para la atención integral de todos sus usuarios. Con más de 120 mil afiliados, 10 centros médicos propios y un desarrollo continuo en materia de infraestructura, servicios, equipamiento tecnológico y recursos humanos, OSPEDYC se posiciona como una institución líder dentro del sistema de seguridad social. Más información en: https://www.ospedyc.org.ar/nuevositio/index.aspx.

 

Sobre ACUDIR 

ACUDIR EMERGENCIAS MÉDICAS es una empresa que brinda las mejores soluciones para la cobertura de urgencias, emergencias médicas, traslados de pacientes, visitas médicas domiciliarias, telemedicina, área protegida y cursos de capacitación para financiadores de salud, empresas, comercios, instituciones educativas y deportivas, entre otros rubros. Lleva más de 20 años reafirmando su compromiso con la salud y la calidad del servicio. Cuenta con 24 Bases Operativas propias, distribuidas en puntos estratégicos de CABA y el Gran Buenos Aires, y más de 200 unidades móviles, para garantizar la mayor efectividad en cada asistencia. Además, posee un Centro de Capacitación y Entrenamiento que es Centro de Entrenamiento Internacional de la AHA (American Heart Association) y lleva a cabo un programa de instrucción y actualización permanente por áreas de especialidad, destinado a médicos, enfermeros, conductores y personal del área operativa. Más información en: https://www.acudiremergencias.com.ar/